华盛顿州的日间项目和老人中心

Sunshine Garden Chinese Senior Community Center 的所在地，在 King County 提供贴合文化的长者项目，使用粤语、普通话、俄语、越南语等多种语言。

City of Bellevue 在东 Bellevue 的社区中心，设有跨代项目，并每月举办面向 LGBTQ 长者的 Rainbow Elder Play and Connect 聚会。

西雅图北部、自 1977 年起设在 N 85th Street 的长者中心，由 Phinney Neighborhood Association 运营，提供每日午餐、Medicare 咨询和足部护理。

Sound Generations 为 North Seattle 长者办的项目，2023 年原址火灾后现在在 Lamb of God Lutheran Church 聚会，菜单提供英语、西班牙语和中文版本。

Maple Valley（King County）的长者中心。长者中心是最被低估的居家资源。大多数免费或接受捐赠，提供课程、健身、午餐和社交活动。 由 Greater Maple Valley Community Center 运营。

Rainier Valley 的文化中心，每周服务 600 到 750 位菲律宾裔美国长者，提供聚餐、食物银行、健身，以及通过 Filipino Community Village 提供的可负担住房。

面向 55 岁及以上柬埔寨长者的 Khmer Senior Village 和 Caregiver Respite，提供社交外出、技术课程和跨代项目。

Seattle 的 Wallingford 社区的一家非营利长者中心，服务 50 岁及以上的会员，提供线下、线上和混合形式的课程、午餐和康乐活动。

City of Des Moines 的长者中心，提供 Enhance Fitness、午餐、SHIBA 的 Medicare 咨询、足部护理，以及一个医疗设备借用柜。

United Indians of All Tribes Foundation 的 Daybreak Star Elders Program，每周四天在 Labateyah 和 Bitter Lake 为原住民老人提供午餐。

Bellevue Parks 的 55 岁以上中心，有每周的 Monday Mixer、SilverKite 舞蹈、周一和周五的社区午餐，以及往返接送的 Trips and Tours。

ACRS 的韩语集体老人午餐，周二和周五在 Seattle 的 Center Park Community Hall 举办，面向 60 岁及以上的成人。

Mercer Island 的社区中心，通过 Youth and Family Services 开设长者项目，包括 SAIL 健身课和每月一次的照护者支持小组。

ACRS 的越南语老人午餐，周六在 Seattle 的 Buddhist Cultural Center of the Northwest 举办，面向 60 岁及以上的成人。

Redmond 重建的长者与社区中心，于 2024 年 5 月重新开放，提供 SilverSneakers、足部护理和路边取餐午餐。

Carnation（King County）的长者中心。长者中心是最被低估的居家资源。大多数免费或接受捐赠，提供课程、健身、午餐和社交活动。 由 Sno-Valley Senior Center 运营。

Vashon Senior Center，每周三天提供热午餐，20 多门课程，居家社工服务，以及 Senior Center Village 接送和家务项目。

城市原住民长者项目，提供每日早餐和午餐、传统宴席，以及面向 55 岁及以上原住民长者的 Elders Council。

ACRS 的韩语集体老人午餐，周二和周五在 Seattle 的 Miller Community Center 举办，面向 60 岁及以上的成人。

Seattle（King County）的长者中心。长者中心是最被低估的居家资源。大多数免费或接受捐赠，提供课程、健身、午餐和社交活动。 由 South Park Senior Citizens 运营。

Seattle（King County）的长者中心。长者中心是最被低估的居家资源。大多数免费或接受捐赠，提供课程、健身、午餐和社交活动。 由 Somali Health Board 运营。

ACRS 在 Seattle 的 Rainier Valley 举办的多语言老人项目，面向 55 岁及以上的亚裔以及夏威夷原住民和太平洋岛民成人，提供平日餐食、健身、舞蹈、艺术和公民参与课程。

Tukwila Parks and Rec 的老人项目，提供健身、充实活动、免费 Hyde Shuttle 接送，以及面向老人和残障人士的 Metro Flex 随叫随到面包车。

Federal Way 附近的长者中心，服务南 King 县和 Pierce 县的老年人和退伍军人，周一和周四设有食物银行。

Tai Ji Quan, Moving for Better Balance 是一个社区防跌倒项目，由 Fuzhong Li 博士在 Oregon Research Institute 开发。它把传统太极改编成八个动作，用来增强下肢力量、改善平衡、让人走路更有信心。CDC 和 National Council on Aging 都把它列为有循证依据的防跌倒项目。在华盛顿州，课程通过老人中心、图书馆、各地的 Area Agency on Aging（地区老龄服务机构，简称 AAA）和社区合作伙伴开设。

Alzheimer's Association 的 Washington and North Idaho Chapter（华盛顿州与北爱达荷分会）在全州组织了一个免费互助小组网络，面向家庭照护者、成年子女、配偶，以及记忆力衰退早期的人。这些小组每周或每月聚会，很多已经持续了好几年。分会还运营 24/7 求助热线 1-800-272-3900、免费的教育课程，以及一个可以按邮编查找互助小组的全国数据库。

Adult Day Health Care 是退伍军人白天可以参加的项目，内容有社交活动、同伴互助、陪伴和娱乐。它服务于需要日常事务帮助（比如洗澡、穿衣、做饭）、生活孤立，或照护者已经不堪重负的退伍军人。也可能提供护士、治疗师和社工的健康服务。这个项目能让家庭照护者得到喘息，并帮助退伍军人和照护者掌握在家照护的技能。项目设在 VA（Department of Veterans Affairs，退伍军人事务部）医疗中心、State Veterans Homes 或社区机构。每次可以是半天或全天，通常每周几次，可能还有交通协助。具体服务因地点而异。

Walk With Ease 是 Arthritis Foundation（关节炎基金会）的一个项目，在华盛顿州由州 Department of Health（卫生部）推广。华盛顿州的版本是自主进行的。您在线报名，会收到一本指南或电子书，然后按自己的节奏完成一个六周的步行计划，每周会收到鼓励的邮件。研究表明，它对患有关节炎的成年人，以及任何想开始养成步行习惯的人，都有很好的效果。

SilverSneakers 是一个由 Tivity Health 运营的私营健身项目，作为附加福利，通过大多数 Medicare Advantage（Part C）计划、少数 Medicare Supplement（Medigap）计划，以及一些团体退休人员健康计划提供。当会员的 Medicare 计划包含 SilverSneakers 时，会员使用参与的健身房、团体课程（椅子瑜伽、力量训练、水中运动）和在线点播健身课程都不用额外付费。一个人有没有 SilverSneakers，完全取决于他参加的是哪个 Medicare 计划。Renew Active（UnitedHealthcare）和 One Pass（部分计划）也类似，但它们是另外的私营福利。收录这一条，是为了让照护者能确认父母的计划有没有这项福利，也让没有这项福利的人可以和华盛顿州出资的健身项目（比如 EnhanceFitness 和 A Matter of Balance）做比较。

在华盛顿州和北爱达荷各地提供免费的当面和线上互助小组，面向阿尔茨海默病患者、照护者和家人。